ab 4 Jahre bis ……ohne Eltern

Die Wassergewöhnung ist die Vorraussetzung dafür, daß aus dem Nichtschwimmer ein guter und wendiger Schwimmer wird.

Ziel des Kurses :

-Schulung der Bewegung um die Körperachse
-Vorschulung von Bewegungsabläufen, die später für die
Schwimmtechnik Brustschwimmstil von Bedeutung sind.
-Kräftigung der Muskulatur, die durch die Schwimmtechnik
beansprucht wird
-Abbau überhasteter und schneller Bewegungen

Auseinandersetzung mit dem Element Wasser

Ziel: Spaß im Wasser erleben, Sicherheit vermitteln, Loslösen von Hilfsmitteln, sich über längeren Zeitraum frei im Wasser bewegen

Erleben von Wasserdruck und Wasserwiderstand

Ziel: Erfahrungen mit dem Wasserdruck der auf den Brustkorb wirkt, sammeln
Umgang mit dem Wasserwiederstand

Schulung der Atmung

Ziel: Zweckmäßiges Ein- und Ausatmen über und ins Wasser,
gleichmäßiges Atmen in der Bewegung

Aufenthalt unter Wasser

Ziel: Erfahrungen beim Aufenthalt unter Wasser sammeln, unter
Wasser die Augen öffnen

Erleben des Auftriebs

Ziel: Den Auftrieb in der Ruhelage und in der Bewegung
kennenlernen und ausnützen

Gleiten in Brust- und Rückenlage

Ziel: Abstoßen von der Beckenwand und eine Distanz in gestreckter Körperhaltung durchs Wasser gleiten

Sprünge zur Mutschulung

Ziel: Lust und Freude am Springen ins Wasser, exakte
Körperhaltung, Eintauchen des ganzen Körper

Gesamt Ziel des Kurses: Schwimmen ohne Hilfsmittel, was zur
Vorbereitung des Seepferdchens dient.